Aby szybciej przywrócić sprawność w stopie przy uszkodzeniu ścięgna Achillesa, stosuje się rehabilitację. Jest ona najczęściej prowadzona przez fizjoterapeutę. Pacjent powinien wykonywać także ćwiczenia samodzielnie w domu. Mają one na celu przywrócenie siły i elastyczności ścięgna oraz zwiększenie zakresu ruchu i redukcję bólu.
Rehabilitacja przy uszkodzeniu ścięgna Achillesa zależy od stopnia uszkodzenia i jego typu (częściowego lub całkowitego). Postępowanie rehabilitacyjne po całkowitym zerwaniu ścięgna Achillesa jest procesem złożonym, w którym istotne są poszczególne etapy regeneracji ścięgna.
Fazy rehabilitacji przy uszkodzeniu ścięgna Achillesa
W pierwszych dniach po urazie konieczna jest ochrona ścięgna, aby umożliwić mu proces gojenia się. W tym celu stosuje się najczęściej ortezę na stopę, dzięki której unikniesz obciążania chorej kończyny. Przez okres 2 tygodni powinno się wykonywać łagodne ćwiczenia, które pobudzą proces gojenia, takie jak ćwiczenia ruchowe i ćwiczenia na rowerze stacjonarnym lub eliptycznym. Ćwiczenia te powinny być wykonywane z dużą ostrożnością, aby uniknąć nadmiernego obciążenia ścięgna.
Kolejne tygodnie powinny koncentrować się na wzmacnianiu ścięgna i mięśni łydki. W tym celu należy wykonywać ćwiczenia obejmujące podnoszenie ciężarów, ćwiczenia oporowe oraz ćwiczenia ekscentryczne, na przykład spowolnione opuszczanie pięty z poziomu palców stóp.
Ostatni etap to faza powrotu do normalnej aktywności, czyli okres od 6 do 16 tygodnia. W tym etapie można zwiększać intensywność ćwiczeń i wracać do normalnych aktywności, m.in. do biegania i skakania. Należy pamiętać, że w przypadku uszkodzeń ścięgna Achillesa, rehabilitacja powinna być prowadzona przez fizjoterapeutę czy ortopedę. Ważne jest, aby program rehabilitacyjny był dostosowywany na bieżąco do aktualnego stanu chorego.
