Bieganie to aktywność niezwykle popularna na całym świecie. Sport ten niesie ze sobą mnóstwo korzyści dla zdrowia, takich jak poprawa kondycji sercowo-naczyniowej czy spalanie kalorii. Niemniej jednak, jak każda forma ruchu, może również prowadzić do kontuzji i problemów związanych z przeciążeniem, zwłaszcza w przypadku stawów – w tym kolan. Dlatego wielu sportowców używa stabilizatora na kolano do biegania.
Jest to rodzaj ortopedycznego wsparcia, które ma na celu pomóc w utrzymaniu prawidłowej pozycji stawu kolanowego podczas ruchu. Działa on poprzez ograniczanie ruchomości w danym stawie oraz rozkładanie sił działających na niego. Stabilizatory mają różne konstrukcje i wykonane są z różnych materiałów, np. z neoprenu, lateksu czy tkanin oddychających. Na rynku dostępne są stabilizatory od prostych opasek uciskowych, aż po zaawansowane elastyczne ortezy.
Jakie są wskazania do stosowania stabilizatora?
Stabilizatory i ortezy na kolano są często stosowane w przypadku różnego rodzaju kontuzji, takich jak skręcenia, zerwane więzadła czy uszkodzenia chrząstki. W takich sytuacjach stabilizator ma za zadanie zabezpieczyć staw przed dalszym obciążeniem i umożliwić szybsze gojenie się uszkodzonych tkanek. W przypadku biegaczy to szczególnie istotne, gdyż bieganie obciąża stawy kolanowe znacznie bardziej niż inne formy ruchu, szczególnie podczas biegania po nierównym terenie.
Stabilizatory mogą również być używane profilaktycznie, zwłaszcza u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem i odczuwają niestabilność w stawie kolanowym lub mają już kilka kontuzji za sobą. Dzięki temu mają szansę na uniknięcie poważniejszych problemów zdrowotnych w przyszłości.
Wskazaniem do stosowania stabilizatora może być także wsparcie procesu rehabilitacji po kontuzjach oraz zabiegach chirurgicznych. W takim przypadku orteza wspomaga powrót do pełnej sprawności oraz pozwala na stopniowe zwiększanie obciążenia stawu kolanowego.
